Tai-Chi
Meditation in Bewegung
Dozent: Herbert Kepp
Di., 7. bis Sa., 11. Juli, 15.30-17 Uhr, Sa. 13.30-15 Uhr
20 €, max. 10 TeilnehmerInnen
Bist du in Bewegung,
sei weich und fließend wie Wasser.
Stehst du still,
werde zum Berg.
Lao Tse
Tai Chi Chuan ist eine ganzheitliche, traditionelle chinesische Bewegungskunst für Körper, Geist und Psyche, die auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.
Die fließenden Bewegungen im Tai Chi Chuan regulieren die Atmung, stärken Herz, Kreislauf und Nervensystem. Sie unterstützen die Prävention, Behandlung und Rehabilitation bei Erkrankungen des Stoffwechsels und des Bewegungsapparats, verbessern als Ganzkörpertraining die körperliche Konstitution und fördern so Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Moderne Trainingskonzepte des Leistungssports und klinische Entspannungsverfahren haben sich aus Teilaspekten der ostasiatischen Übungsweisen entwickelt und sich dort Anleihen geholt.
Insbesondere auf der physiologischen Ebene sind die positiven Auswirkungen mittlerweile durch viele Erfahrungsberichte und empirische Untersuchungen gut nachweisbar und wissenschaftlich belegt.
Ganzheitliche Gesundheitsübungen wie Tai Chi Chuan oder Qigong gewinnen zunehmend an Bedeutung.
Für die westliche Lebenssituation mit ihrem Stress und Bewegungsmangel erweisen sie sich als besonders gut geeignet.
Dies liegt auch an ihrer Besonderheit, sowohl die körperliche als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anzusprechen.